从成都全程骑单车去牛背山，骑行时间最少需要5天。
行程安排可以如下：
第一天，成都骑车前往荥经县，晚住荥经（全程184公里，108国道/318国道）；
第二天，荥经到三合乡有60公里的糟糕路况，大拐弯大上坡，夜宿三合乡（有些攻略上说这天登顶，这里不做推荐，因为三合乡到牛背山山顶还有50多公里最最恶劣的路况，从三合乡到达山顶至少骑行13小时，因此推荐现在荥经好好休息一晚，为明天的登顶储备体力）
第三天，从三合乡开始骑行，早上6点半就要出发了，不然天黑了都到达不了山顶。夜宿牛背山山顶的客栈。
第四天，早上欣赏美景，10点就要下山了，下山倒是快很多，不过要注意车速，取道三合乡返回荥经。
第五天，返回成都。